造成心血管疾病的元凶，你知道吗？

 心血管疾病的危害虽然已经广为人知，可是却很少有人真正的认识它。因为，心血管疾病听起来没有那些癌症、肿瘤的词语听起来那么恐怖，所以，大部分人对于心血管疾病的危害没有重视起来。可是，你不知道的是它却是危害我们健康和生命的头号杀手。
随着年纪不断增长，我们血管里面的垃圾也会变得越来越多，还会出现血管堵塞问题，会对身体健康造成很严重的伤害，现在出现心血管方面疾病的人变得越来越多，所以保养好血管就非常重要，很多不好的习惯都会造成血管疾病出现，大家就应该特别小心。
生活里面喝水量很少就容易出现血管疾病，很多人工作比较忙，所以没有时间喝水，也不会想到喝水，造成每天的喝水量变少，很容易让血管变得粘稠，而且血液流动的速度也变得很慢，血管腔变窄，时间长了以后就很容易造成血栓疾病出现。


饮食习惯不好或者饮食方法不正确也会伤害到血管健康，很多人喜欢吃高糖，高盐以及高油食物，这样就会影响到血管扩张功能，血管里面堆积很多脂肪就很容易堵塞，这样也容易引起冠心病，高血压等心脑血管疾病出现。
长时间抽烟也很容易造成血管方面的疾病出现，吸烟的坏处各种各样，血管故障也是抽烟会造成的，很多人每天要抽1到2包香烟，血管的通透性就会受到伤害，还会让血管变得非常脆弱，如果又有长时间熬夜习惯，那么对血管造成的伤害就会变得更加严重。


平时运动量过少也会造成血管疾病出现，长时间不进行运动，血液流动速度会变得越来越慢，血管里面所堆积的有害物质没有办法及时排出，就有可能造成粥样硬化斑块，会影响到血管的供血能力，而且是一颗定时炸弹，随时随地会造成严重后果出现。
长时间熬夜生活习惯不好也会造成血管损伤，因为我们在熬夜的时候肾上腺素会分泌过多，血液流动速度慢，血液的粘稠程度也会变高。生活习惯不规律的人患上心脏疾病的几率也会变得更高，所以大家一定要改掉生活里面一些不好的习惯。


想要更好的保护血管，大家就应该多吃一些黑木耳，木耳是一种很好的补血食物，而且也可以让我们的血管变得更加通畅，它里面含有非常丰富的维生素k，可以让凝血因子的水平保持正常状态，可以预防出血情况出现，木耳里面还含有非常丰富的胶质，可以让凝血时间变得更短，可以让血管通畅，也可以预防血栓疾病出现。iT3安徽网库 地方门户新闻站