夏季来临 心脑血管疾病拉警报

 不少心脑血管病患者总认为一年之中夏季血压最低，病情相对稳定，其实，夏季是心脑血管疾病发病的高峰期。因为天热人体新陈代谢加快，对氧气和养分需求增加，心臟、大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应引发心脑血管疾病。74U安徽网库 地方门户新闻站

　　运动适量。高温天气运动以散步或者慢跑为宜，不宜做剧烈运动，时间不要超过1小时。切忌在烈日和潮湿憋闷的环境下活动，要避开早晨6时至9时，此时段为冠心病高发期，宜选择在傍晚后凉爽的时候锻炼，一定避免从室外回来后，对着空调长时间直吹冷风，这样易使人体血管调节功能紊乱，而导致心血管患者发生意外。空调温度25℃至26℃左右为宜。74U安徽网库 地方门户新闻站

　　心情乐观 勿自行停药74U安徽网库 地方门户新闻站

　　要保持稳定乐观的心态，只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通畅，才能远离心脑血管疾病的威胁。如在高温或下雨前，天气闷热阴沉，人的情绪容易烦躁，神经紊乱，导致冠心病、脑梗等疾病发生。夏季昼长夜短，对于本身睡眠不好的老年人，应注意起居有序，如果夜间入睡较晚，早晨不宜过早起床，保证充足的睡眠时间。74U安徽网库 地方门户新闻站

　　心脑血管疾病患者主要以老年人居多，进入夏季后一部分患者的病情稍微进入了平稳阶段，会缺少警惕和防范的意识。一定要严格按照医嘱进行服药和治疗。临床常见有的病人认为血压已经平稳不用吃药，自行停药，最后导致脑中风、心臟猝死，酿成悲剧。74U安徽网库 地方门户新闻站

　　饮食清淡 补充钾、钙74U安徽网库 地方门户新闻站

　　心脑血管病人尤其要注意饮食清淡、二便通畅。主食以杂粮为主，要多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，比如黑木耳、芹菜、洋葱、薯类等利于大便的食物。多喝绿豆汤、莲子汤、荷叶茶等清热解暑的饮料。不吃动物内臟、肥肉、鱼子等含胆固醇多的食物。高血压病人，要增加含钾、钙多的食物摄入，比如香蕉、牛奶等。74U安徽网库 地方门户新闻站

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　　中医药对于心血管疾病的发生和发展早期干预，可以控制疾病的发展。如「三伏贴」就是在盛夏三伏天，人体阳气最旺盛的时候，採用温热助阳的药物，贴敷于人体相应的穴位，对阳虚之体进行治疗，可激发人体的阳气，提高抗病能力，达到秋冬不发病或少发病的目的。此外，穴位按摩内关、至阳、心腧等穴位，耳穴压豆心经、心包经，都可以疏肝理气、活血化瘀等作用，对心血管疾病患者可以起到很好的预防作用。74U安徽网库 地方门户新闻站