安徽网库 庐江县郭河镇：中医专家传授夏季养生之道

   安徽网库讯:“不少中老年人都发现，天一热一点力气都没有，胃口也变差了，那么如何在炎热的夏季吃好睡好精神好呢？” wij安徽网库 地方门户新闻站

   近日，由健康素养专家、中医主任医师许承建主讲的“如何健康过夏天”走进庐江县郭河镇，200多名社区居民怀着浓厚兴趣和解疑释惑的愿望，聆听了夏季养生保健知识。wij安徽网库 地方门户新闻站

   “在高温环境，人体的生理和营养代谢最容易紊乱。顺应夏季气候变化，正确调理，提高抗病能力，科学养生尤为重要。”讲座中，许主任结合自身多年丰富的临床治疗经验，用生动形象、通俗易懂的语言，介绍了“顺天守势，天人合一” 中医养生理论，分析了夏季气候特点以及对人体的影响，讲解了重养心神、调饮食、慎起居、合理运动、冬病夏治等养生方法，指导广大群众树立“预防为主、治疗为辅”理念，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，养成健康、文明、科学的生活方式，提高身体素质，践行“我行动、我健康、我快乐”。wij安徽网库 地方门户新闻站

   “许医生，我最近老感到口干口苦，大便还有点硬，您帮我把把脉，看看怎么回事。”wij安徽网库 地方门户新闻站

   活动中，还开展了现场互动交流，来自郭河镇卫生院医护人员，面对面传授夏季常用穴位按摩方法，免费为中老年人量血压、测血糖,指导慢性病患者“少吸烟、管住嘴、迈开腿”，坚持按规律服药，健康过好每一天。wij安徽网库 地方门户新闻站